صحة

اذا تناولته علي الريق يوميا يجنبك الاصابة بالسرطان

من المؤكد ان جميعنا سمع عن فوائد الثوم للجسم ولكن هل تعلم اذا تناولته علي الريق يوميا يجنبك الاصابة بالسرطان
للثوم فوائد عديدة للجسم خاصة اذا تناولته علي الريق في الساعات الاولي من الصباح

الثوم يعد من افضل الاطعمة التي تساعد علي تنشيط الدورة الدموية والجهاز الهضمي وتجعله يعمل بشكل افضل
ويخفض ضغط الدم ويخلص الجسم من السموم ومضاد لأمراض القلب

فوائد الثوم علي الريق يوميا

يحافظ على مستوى الدهون في الجسم: تناول الثوم الخام يوميا في الصباح، قد يخفف من الدم الطبيعي، مما يساعد على استقرار مستوى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في الجسم.

وكشفت الدراسات أيضًا أن مركبات الكبريت الموجودة في الثوم قد تقوي الأمعاء من أجل امتصاص أفضل للمغذيات من الطعام.

مصدر للمضادات الحيوية: يعتبر الثوم الخام أحد المضادات الحيوية الطبيعية الأكثر فاعلية، وتكون الفائدة مرتفعة
إذا كان الثوم يستهلك على معدة فارغة أي علي الريق

إن قطعة من الثوم النيء تقتل البكتيريا وتساعد على منع عمل البكتيريا في القناة الهضمية، ويحتوي الثوم على مركبات كبريتية مثل الأليسين والألين والأفيون، التي تساعد على علاج البرد والسعال.

اذا تناولته علي الريق يوميا يجنبك الاصابة بالسرطان

فوائد الهضم وفقدان الوزن: تناول الثوم الخام في الصباح يحفز الهضم والشهية، كما انه يساعد على فقدان الوزن الفعال.


يقلل من ارتفاع ضغط الدم: يعتبر احتواء الثوم على مركبات الكبريت مثل الأليسين، ثنائي كبريتيد الدياليل،
ثلاثي كلوريد ثنائي الأليل، يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم.

التخلص من السموم: يساعد مركب السلفيدريل الموجود في الثوم على إزالة المواد السامة من الجسم،
لذلك إذا كنت قد تناولت عشاءً دسمًا الليلة الماضية، فمن الأفضل أن تبدأ اليوم التالي
بتناول الثوم في الصبح علي الريق.

يحتوي الثوم النيء على فائدة أكثر من الثوم المطبوخ، وهذا هو السبب في أن الثوم النيء غالبًا ما يكون أحد أكثر المكونات شيوعًا للسلطات والخضروات.

فوائد الثوم للمناعة اذا تناولته علي الريق يوميا يجنبك الاصابة بالسرطان

زيادة المناعة: الثوم ممتاز لتعزيز نظامك المناعي لأنه مليء بالمغذيات مثل البوتاسيوم
والألياف وفيتامين C و B6.

اذا تناولته علي الريق يوميا يجنبك الاصابة بالسرطان

إذا اصبت بنزلة برد، تستطيع أن تستعين بالثوم بدلا من ذلك الأدوية،
فقد ثبت أنه يساعد في الحد من شدة الأعراض المرتبطة بالأنفلونزا ونزلات البرد.

يساعد على منع السرطان: يحتمل أن يكون لدى الثوم خصائص مضادة للسرطان.

وتشير الدراسات القليلة أنه يساعد على تخفيف الإجهاد التأكسدي، وهذا يعني أن خصائصه المضادة للأكسدة
تساعد أجسامنا في إزالة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وبالتالي توفر الحماية ضد السرطان.

فوائد أخرى: يمكن أن يساعد الثوم أيضا على امتصاص المعادن في الجسم، ومنع العدوى الخميرة،
وحماية ضد التهاب المفاصل، والحد من تراكم الدهون في الكبد.

كيف تبدأ يومك بالثوم؟
ربما يتسائل الكثيرون عن كيفية اعداد الثوم من أجل تناوله في الصباح الباكر، إليك كيف
يمكنك أن تبدأ يومك بالثوم:
قم بتقشير الثوم مع الحفاظ على الجزء المتبقي في الثلاجة.
قطع قطعة صغيرة من الجزء الذي قشرته.
تناول بمقدار

1- 2 فص ثوم، فإن تناول الكثير من الثوم على معدة فارغة يمكن أن يكون صدمة لمعدتك، ويجعلك مريضًا.
يفضل ابتلاع الثوم مع كوب كامل من الماء، للتخلص من النكهة اللاذعة.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق